• <  Kõik sündmused

Meditatiivne rännak Tervendavas võluaias

Nõmmiku Hobihäärber, Harjumaa,  06.08.2017

6. august 2017. a. kell 14:00 - 17:00

Harjumaa, Kuusalu vald, Valkla küla, Nõmmiku Hobihäärber

Oled oodatud meditatsiooni ja teadliku hingamise päevale Gülnara kaunisse koduaeda Valklas,35 km teekonna kaugusel Tallinnast. Gülnara on loonud imelise aia, kus on oskuslikult kombineeritud idamaised fengshui tarkused ja tänapäevased tervendava aia põhimõtted. 

Meie kohtumise esimeses osas tutvustab GülnaraTartes sulle oma aeda. Rännakul saad teada:
• Kuidas rajada enda aeda erineva energia ja meeleoluga kohti, mis toetavad ja kasvatavad sinu eluenergiat ning rahustavad meeli;
• kuidas kasutada aias värvi-, heli- ja aroomiteraapiat; 
• kuidas hoida kultuurtaimed terved naabertaimede abil, hoides sellega oma elukeskkonna mürkidest vabana;
• kuidas hooldada aeda ressursse säästes;
• kuidas vältida oma aia kujunemist stressiaiaks;
• kuidas lemmikloomad pakuvad teraapilist keskkonda ja on tegelikult selle lahutamatuks osaks jpm. 
Sul avaneb harukordne võimalus tunnetada ja mõista, kui oluline on keskkond meie ümber ja kuidas see meid mõjutab.
Kohtumise teises osas räägib Kert Grünberg teadliku kohalolu ja hingamise rollist ning tähendusest igapäevaelus.Teadlik hingamine on vahend, mida on energia tõstmiseks ja teadlikkuse arendamiseks kasutatud tuhandeid aastaid. Kert tutvustab sulle erinevaid hingamistehnikaid ja teadlikkuse harjutusi, mis aitavad leevendada stressi ja luua sisemist tasakaalu. Õhtu lõpetab meditatsioon aias, kus sul on võimalus kasutada kõiki oma tajusid ning keskenduda helidele, lõhnadele ja värvidele Gülnara imelises tervendavas võluaias.Sa õpid Põhja Eesti looduse tasakaalustavas keskkonnas, kuidas hoida tähelepanu enda hingamisel ja tajudel. Sinu sees ärkab eriline tundlikkus, mis võimaldab kogeda looduse ilu sügavamal moel.
Tervendav aed loob meis imelisi õnnehormoone! Gylnara ja Kert

AJAKAVA:
14.00 – 15.15 Ringkäik aias
15.15-15.45 Kohvi/teepaus tervislike hõrgutiste ja jookidega
15.45 – 17.00 Meditatsioon ja hingamispraktikad 

OSALUSTASU: 30 EUR , tasumine kohapeal.
Vajalik eelnev registreerimine: kert.grynberg@gmail või http://gybe17@gmail.com. Grupi suurus max 15 inimest.

Gülnarast: Olen õppinud Tallinna Ülikoolis andragoogikat, sotsiaal- ja eripedagoogikat ja pikka aega töötasin koolitaja ja konsultandina. Aiandusega alustasin 13 aastat tagasi.Üheks minu lemmikalaks on kujunenud maastikuarhitektuur. Ma näen aeda kui ruumi, mis aitab luua sügavamat sisemist rahulolu ja tasakaalu. Oleme mehega arendanud enda koduaiast teraapilise keskkonna, kus tunneme ennast õnnelikena. Aastate jooksul olen end pidevalt täiendanud aianduse erialal nii kursustel, iseseisvalt kui ka TTÜ Tallinna Kolledžis ja Räpina AK-s. Alates 2009.aastast oleme aktiivselt tegelenud retriiveritega ja suutnud neist kasvatada hästi sotsialiseeritud ja sõbralikud lemmikloomad. Alates 2015.aastast oleme koondanud oma hobid ühe „mütsi” alla - Nõmmiku Hobihäärber (http://www.facebook.com/Nõmmiku-Hobihäärber) . 
Kerdist: Ma olen teadlikult hingamisega tegelenud alates 2003 aastast. Algul õppisin BinnieDansby juures vabastavat hingamist Algallika meetodil. Hiljem on lisandunud teadliku hingamise praktikad ja teadliku kohalolu õpetus, mis on jätkuvalt minu igapäevase elu toetajad. Hetkel töötan lisaks hingamisele ka holistilise regressiooni terapeudina ja TRE harjutuste ( trauma release) juhendajana. Minu tööd ja tegemised teevad mind rõõmsaks (http://www.hingamistuba.ee).